鮭は焼き、ほぐす。ほうれん草は2.3センチに切る。玉ねぎは薄切り。ベビーチーズは1センチ角に切る。

☆を全て混ぜる。
オーブンを180度で予熱。

☆を混ぜた中に、卵、牛乳を入れ混ぜる。

その中にほうれん草玉ねぎチーズを入れ混ぜる。