【SDGs】あまりものでてきとーグラパン
てきとー人間てき子 @cook_40303860
ちょーなんが今朝、「納豆サンドを作る！」と意気込んで作ったが、食べきれず。捨てるのもSDGsじゃないので、お昼ごはんに。
このレシピの生い立ち
紹介文のとおりで、ちょーなんの残した朝食を切って入れているので、納豆やらいりたまごが入ってます。
テレワーク中なので、調理15分、食事15分、片付け5分、お昼寝25分となります。
【SDGs】あまりものでてきとーグラパン
ちょーなんが今朝、「納豆サンドを作る！」と意気込んで作ったが、食べきれず。捨てるのもSDGsじゃないので、お昼ごはんに。
このレシピの生い立ち
紹介文のとおりで、ちょーなんの残した朝食を切って入れているので、納豆やらいりたまごが入ってます。
テレワーク中なので、調理15分、食事15分、片付け5分、お昼寝25分となります。
アプリでひらく作り方
- 1
食パンを一口大に切り、オリーブオイルを熱したフライパンでこんがり焼く。耐熱容器へ。
-
- 2
家にある野菜やら朝食の残り物やらを切っておく。今回は白菜を一口大、玉ねぎ薄切り、人参をあらみじん。
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、2を炒める。
- 4
ある程度火が通ったら、牛乳とクリームシチューのルーを入れる。最近は、顆粒タイプがあって、一人分にも便利。
-
- 5
1に4を乗せて、ピザ用チーズを乗せる。トースターで5分位でチーズに焦げ目がついたら完成。
-
コツ・ポイント
味はクリームシチューのルー任せ。濃さはお好みで。家にある野菜をテキトーに入れればいいのです。
最近は、カレーもシチューも、顆粒タイプがあって便利ですね。シチューのルーがなければ、3のときに小麦粉を一緒に炒めて、牛乳でのばせば大丈夫。
つくれぽ
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