【副菜】ちくわとほうれん草のゴママヨ炒め クックXH6Y5G☆ @cook_40303930 時短！簡単！副菜やお弁当にぜひ。このレシピの生い立ち家にあるもので簡単にできる副菜を考えました。 もっと読む 時短！簡単！副菜やお弁当にぜひ。このレシピの生い立ち家にあるもので簡単にできる副菜を考えました。 もっと読む 【副菜】ちくわとほうれん草のゴママヨ炒め クックXH6Y5G☆ @cook_40303930 時短！簡単！副菜やお弁当にぜひ。このレシピの生い立ち家にあるもので簡単にできる副菜を考えました。 もっと読む 時短！簡単！副菜やお弁当にぜひ。このレシピの生い立ち家にあるもので簡単にできる副菜を考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 4〜5株 にんじん 1/3本 ちくわ 3本 マヨネーズ 大さじ1 めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1 白すりごま 大さじ1〜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は2〜3分茹でて水にさらし、しっかり絞ってから4cm前後に切る。 2 人参は千切りにし、耐熱容器に入れて電子レンジ500wで2分加熱し柔らかくする。 3 ちくわも野菜と長さを合わせて切る。（お好みで輪切りや斜め切りでも○） 4 フライパンを中火で熱し、マヨネーズを入れ、少し溶けたところで①②③を入れる。 5 30秒ほど炒めたら、麺つゆを入れ、さらに30秒炒めて火を止める。 6 すりごまを入れ、混ぜたら完成。 コツ・ポイント 冷凍ほうれん草を使うとさらに時短で簡単です！（その場合は人参と一緒にレンジでチンする） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20488662 コピーしました！ クックXH6Y5G☆ @cook_40303930 2021/12/01 04:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの にんじん ほうれん草 ちくわ 似たレシピ その他のレシピ 山芋(長芋)フライ 簡単！焼かない☆塩レモンチキン 簡単♡絹ごし豆腐のきのこあんかけ 簡単！銀鮭と小松菜のレモンバターソテー ツナで旨み倍増！きゅうりとわかめの酢の物 ブライン液～魔法の液体〜 タモリさん流、豚の生姜焼き ほうれん草と人参の中華風サラダ 時短で白菜のクラムチャウダー フライパン一つで簡単！本格ローストビーフ Hearty Crock Pot Cowboy Soup (hamburger soup) Ground Venison Stew Baked Chicken Fajitas Vegan pumpkin muffins Tuna steak ご飯deおしるこ ドライフルーツティーの作り方【紅茶漬け】 ≪簡単≫◎合挽き肉のそぼろ丼 ★カルシウムプラス★オムレツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20488662
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