耐熱皿に、5等分にした小松菜としめじを
いれてふんわりラップで600w1分3半加熱。

②にパスタとツナをいれて混ぜ合わせたら、豆乳、コンソメをいれてふんわりラップ　 600wで1分加熱。

塩で味を整えて盛り付ける。