お年寄り絶賛シリーズ☆大根ステーキ☆

大根の皮を剥き、中央に切れ目を入れ、縁は面取りし、圧力鍋に昆布出汁を加え、柔らかく煮てからガーリックバターで焼きました☆
このレシピの生い立ち
大根=ビタミンC、A、食物繊維、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄分などの栄養。
昆布出汁=旨みの元に成るのは、グルタミン酸と言うアミノ酸の一種。
グルタミン酸は、食べ過ぎ、胃の働きを活発、自律神経、脂質、糖質の吸収を抑える効果が有ります☆
お年寄り絶賛シリーズ☆大根ステーキ☆
大根の皮を剥き、中央に切れ目を入れ、縁は面取りし、圧力鍋に昆布出汁を加え、柔らかく煮てからガーリックバターで焼きました☆
このレシピの生い立ち
大根=ビタミンC、A、食物繊維、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄分などの栄養。
昆布出汁=旨みの元に成るのは、グルタミン酸と言うアミノ酸の一種。
グルタミン酸は、食べ過ぎ、胃の働きを活発、自律神経、脂質、糖質の吸収を抑える効果が有ります☆
作り方
- 1
大根を厚切りにして、両面に切れ目を入れます。
【初めて、作ります。】 - 2
圧力鍋に、大根、水、昆布出汁で、柔らかく煮ます。大根の縁の面取りをしました。大根同士がぶつかり、形が崩れ無い様に☆
- 3
大根は、煮込ますに、柔らかく、成ったら取り出します☆
【焼くだけでは、大根は柔らかくは成らない!厚みが有るし!】 - 4
大根が柔らかく成ったので、圧力鍋から取り出し、大根の水分を切ります。【容器に取り出して置きます。】
- 5
フライパンに、バターを加え、水分を切った大根を両面、焼きます。
焼き色を着けます。
【ステーキだから、焼くんだな?と】 - 6
焼き色も、ご馳走です。盛り付けです。
焼き上がりました☆
【ステーキには、焼き目も大事かな?って!】 - 7
盛り付けて、削り節、ネギ、すり下ろし生姜をのせて、お好みで醤油や、甘味噌で頂きました☆
【昆布出汁だけでは、味は薄い!】 - 8
♪♪高齢者人気検索トップ1位~トップ10位入り、163品目に成りました☆
12月13日迄に、6品目、入りました☆♪♪
コツ・ポイント
大根ステーキが食べたい!!
利用者さんの、リクエストです。
我流ですが、作って見ました。
大根は大きめに切り、圧力鍋で味を染み込ませ、水分を、切りバターで焼きました。
切れ目を入れたので、お箸で、切り分け易く、利用者さん大好評でした☆
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