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簡単ヘルシー♡こんにゃくおやつ
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簡単ヘルシー♡こんにゃくおやつ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♡こんにゃくおやつ

おだしだし
おだしだし @cook_40283881

ダイエットがしたいけど甘いものが食べたい！！！！！！そんな時の救世主、こんにゃく。低カロリーで美味しく満足感も抜群◎
このレシピの生い立ち
甘いものが食べたくて仕方がない時にこんにゃくの賞味期限が迫っていたので……

ダイエットがしたいけど甘いものが食べたい！！！！！！そんな時の救世主、こんにゃく。低カロリーで美味しく満足感も抜群◎
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甘いものが食べたくて仕方がない時にこんにゃくの賞味期限が迫っていたので……

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おだしだし
おだしだし @cook_40283881

ダイエットがしたいけど甘いものが食べたい！！！！！！そんな時の救世主、こんにゃく。低カロリーで美味しく満足感も抜群◎
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甘いものが食べたくて仕方がない時にこんにゃくの賞味期限が迫っていたので……

ダイエットがしたいけど甘いものが食べたい！！！！！！そんな時の救世主、こんにゃく。低カロリーで美味しく満足感も抜群◎
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甘いものが食べたくて仕方がない時にこんにゃくの賞味期限が迫っていたので……

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材料

  • こんにゃく 200〜400g
  • 砂糖 大さじ2
  • 水 こんにゃくが浸る程度
  • きな粉 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを好きな大きさに切るorちぎる

  2. 2

    塩もみして水洗いをした後、沸騰したお湯で2〜3分煮る(アク抜き)

  3. 3

    一旦ザルにあけて、水に砂糖を入れたもので汁気がなくなるぐらいまで煮る
    (フライパンなど浅いものでやると早いです)

    • 簡単ヘルシー♡こんにゃくおやつ作り方3写真
  4. 4

    汁気がなくなったら器に盛り付けてきな粉(＋お好みで砂糖)をまぶす
    (水分が多い場合は一旦ザルにあけて水を切る)

  5. 5

    完成ッッッ

    • 簡単ヘルシー♡こんにゃくおやつ作り方5写真
  6. 6

    (わたしのオススメきな粉はこれです)

    • 簡単ヘルシー♡こんにゃくおやつ作り方6写真

コツ・ポイント

◉アク抜きをしっかりすること！

◉砂糖をパルスイートなどに置き換えると更に罪悪感なく甘いものが食べられます♡

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おだしだし
おだしだし @cook_40283881
2020/02/19 06:46に公開
めんどくさがりで食いしん坊なので、楽しておいしいものを作ることに心血を注ぎます
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このレシピのキーワード

きな粉 こんにゃく

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