簡単ヘルシー♡こんにゃくおやつ
おだしだし @cook_40283881
ダイエットがしたいけど甘いものが食べたい！！！！！！そんな時の救世主、こんにゃく。低カロリーで美味しく満足感も抜群◎
このレシピの生い立ち
甘いものが食べたくて仕方がない時にこんにゃくの賞味期限が迫っていたので……
簡単ヘルシー♡こんにゃくおやつ
ダイエットがしたいけど甘いものが食べたい！！！！！！そんな時の救世主、こんにゃく。低カロリーで美味しく満足感も抜群◎
このレシピの生い立ち
甘いものが食べたくて仕方がない時にこんにゃくの賞味期限が迫っていたので……
作り方
- 1
こんにゃくを好きな大きさに切るorちぎる
- 2
塩もみして水洗いをした後、沸騰したお湯で2〜3分煮る(アク抜き)
- 3
一旦ザルにあけて、水に砂糖を入れたもので汁気がなくなるぐらいまで煮る
(フライパンなど浅いものでやると早いです) -
- 4
汁気がなくなったら器に盛り付けてきな粉(＋お好みで砂糖)をまぶす
(水分が多い場合は一旦ザルにあけて水を切る) - 5
完成ッッッ
-
- 6
(わたしのオススメきな粉はこれです)
-
コツ・ポイント
◉アク抜きをしっかりすること！
◉砂糖をパルスイートなどに置き換えると更に罪悪感なく甘いものが食べられます♡
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
こんにゃくもんじゃ【簡単】【ヘルシー】 こんにゃくもんじゃ【簡単】【ヘルシー】
ダイエット中！でも粉物がどうしても食べたい！こんにゃくと大根で低カロリーなもんじゃ焼フライパンでできるから楽ちん
-
-
-
こんにゃくでヘルシーお好み焼き！ こんにゃくでヘルシーお好み焼き！
蒟蒻の食感が良く、満足感もあります！今回は蒟蒻少なめでしたが、もっと入れてダイエット料理にも良さそう！食べ過ぎ注意です笑
JJcookJJ -
世界一ヘルシーなおやつ！きなこんにゃく♪ 世界一ヘルシーなおやつ！きなこんにゃく♪
わらびもちや寒天みたいにおいしい！でももっとヘルシー！！噛みごたえがあるので、満腹感もvv食べたいけど我慢しなきゃいけない、ダイエット中や健康に気を使う方のおやつに♪
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20496887
