沸騰したたっぷりのお湯に塩を入れ、パスタを茹でる。

湯通しワカメはみじん切りにし、Aの超医療を加え、フライパンで煮詰める。

別のフライパンにオリーブオイル、おろしにんにく、しめじ、釜揚げシラスを入れ、弱火で炒める。

３にパスタのゆで汁大さじ３、２のワカメ・豆乳を入れ、中火で少し煮詰める。

ゆであがったパスタの水気を切り、４のフライパンに入れ、よく和える。

お皿に盛り付け、仕上げに青ネギを散らす。