ブロッコリーを茹でて細かく刻む

じゃがいもも茹でるかレンジで柔らかくして潰す

1と2と残りの材料全てを混ぜて、適当な大きさに丸める。

フライパンにオリーブオイル（分量外）を入れ、火をかけて温まったら3をのせて色がつくまで両面とも焼いたら完成。