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簡単♡かぶと水菜の豆腐ドレッシングサラダ
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簡単♡かぶと水菜の豆腐ドレッシングサラダ-レシピのメイン写真

簡単♡かぶと水菜の豆腐ドレッシングサラダ

OK○kitchin
OK○kitchin @cook_40233563

聖護院かぶと水菜に簡単豆腐のドレッシングでボリュームが出てたっぷり野菜がたべられます。満足感があるサラダです。
このレシピの生い立ち
旦那さんのダイエットに満足感があるサラダをと思い作りました。豆腐を混ぜるだけですぐ手作りドレッシングです。

聖護院かぶと水菜に簡単豆腐のドレッシングでボリュームが出てたっぷり野菜がたべられます。満足感があるサラダです。
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旦那さんのダイエットに満足感があるサラダをと思い作りました。豆腐を混ぜるだけですぐ手作りドレッシングです。

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簡単♡かぶと水菜の豆腐ドレッシングサラダ

OK○kitchin
OK○kitchin @cook_40233563

聖護院かぶと水菜に簡単豆腐のドレッシングでボリュームが出てたっぷり野菜がたべられます。満足感があるサラダです。
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旦那さんのダイエットに満足感があるサラダをと思い作りました。豆腐を混ぜるだけですぐ手作りドレッシングです。

聖護院かぶと水菜に簡単豆腐のドレッシングでボリュームが出てたっぷり野菜がたべられます。満足感があるサラダです。
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材料

  • 聖護院かぶ 1/8
  • 水菜 1株
  • 紫玉葱 小1/6
  • ブロッコリースプラウト 適量
  • プチトマト 3個
  • *豆腐 半丁
  • *胡麻ドレッシング 大さじ2〜
  • *酢 小さじ1/2
  • *オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    聖護院かぶは皮をむき食べやすい大きさに切る。水菜は3㎝位に切り、紫玉葱はスライサーでカット、スプラウトと水に晒す。

  2. 2

    プチトマトはヘタを取りお好みで半分に切っても。

  3. 3

    *の材料をボウルに入れ、豆腐を崩すように混ぜ合わせる。ドレッシングは出来上がり。

  4. 4

    かぶを皿に敷き、上から水気を切った野菜をこんもり盛り付け、③の豆腐ドレッシングをかけ出来上がり。

  5. 5

    木綿豆腐ではあまり汁気はありませんので、デップ風で食べれます。絹ごしではゆるいのでかけたり混ぜたりできます。

コツ・ポイント

聖護院かぶは柔らかいので咀嚼を促す為少し厚めに歯応えあるように切りましたが、お好きな切り方、野菜もお好みでアレンジ。豆腐は木綿でも絹でもOK。ドレッシングは混ぜるだけ簡単なので、お好みで量は調整してみてください。

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OK○kitchin
OK○kitchin @cook_40233563
2021/12/17 15:19に公開
あるものや残り食材で飽きずに健康的で手軽で簡単おいしく食べれるレシピが好きです。毎日のことだから簡単が一番かな(笑)
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 ミニトマト ブロッコリー レッドオニオン ゴマ 豆腐 スプラウト

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