はまちのごま味噌ホイル蒸し

クックMPNW62☆
クックMPNW62☆ @cook_40279051

野菜も魚もなんでもいいと思います。
ごま味噌は野菜とかにもつけるならこの分量で、魚だけならちょっと多めです。
このレシピの生い立ち
照り焼き以外の食べ方見つけました

はまちのごま味噌ホイル蒸し

野菜も魚もなんでもいいと思います。
ごま味噌は野菜とかにもつけるならこの分量で、魚だけならちょっと多めです。
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材料

2人分
  1. かぶら 1個
  2. かぼちゃ 1/12
  3. 味噌 大さじ2
  4. 胡麻 大さじ2
  5. はまち 半身

作り方

  1. 1

    かぶらを皮を剥いて1/6に切る。
    かぼちゃも薄くスライスする。
    味噌と胡麻を合わせる。

  2. 2

    かぶらの葉をまずホイルにのせる。その上にはまちをのせ、上にごま味噌をのせる。周りにカボチャやかぶらをのせる。

  3. 3

    フライパンに水400ccぐらい入れて、15分程度蒸す。かぶらに火が通っているか確認し、まだなら加熱時間伸ばしてください。

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管理栄養士の卵ですつくれぽ書いてくださっている方、ほんとに嬉しいです!ありがとうございます!
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