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ダイエットに！白菜うま塩昆布あえ
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ダイエットに！白菜うま塩昆布あえ-レシピのメイン写真

ダイエットに！白菜うま塩昆布あえ

fumikokoko
fumikokoko @cook_40168141

ガツンとくる味です、簡単でうまい、あと一品とかのときに良い
このレシピの生い立ち
調味料結構適当なので、目安くらいにしてください

ガツンとくる味です、簡単でうまい、あと一品とかのときに良い
このレシピの生い立ち
調味料結構適当なので、目安くらいにしてください

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ダイエットに！白菜うま塩昆布あえ

fumikokoko
fumikokoko @cook_40168141

ガツンとくる味です、簡単でうまい、あと一品とかのときに良い
このレシピの生い立ち
調味料結構適当なので、目安くらいにしてください

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材料

  • 白菜 半玉4分の一
  • アジシオ（塩と味の素でOK） 適量
  • 塩昆布 大さじ2〜
  • 昆布茶（顆粒） 適量（パラパラと）
  • 鶏がらスープの素顆粒 小さじ2〜
  • いりごまかすりごま 適量
  • ごま油 大さじ1〜
  • おろしにんにく 小さじ1〜
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作り方

  1. 1

    白菜を食べやすい大きさに切り、塩揉み（結構塩多めでも大丈夫でした）して放置しておく

  2. 2

    水気がでて柔らかくなったら洗う、洗ったらキツくしぼり、塩昆布と調味料と混ぜて完成

コツ・ポイント

昆布茶ないなら入れなくていいです

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fumikokoko
fumikokoko @cook_40168141
2020/02/24 09:02に公開
参考にする際は、基本的にかなり濃い目の味なので注意！　調味料の分量は結構適当なので、表示の数字より少し少ないくらいでもいいかもしれない！業務スーパーをこよなく愛してる！
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このレシピのキーワード

白菜 こぶ茶 塩こんぶ

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