人参を千切りし、500wで1分加熱。ほうれん草を同じくらいの大きさに切って追加し混ぜ、更に1分加熱。

更にもやしを加えてあえてから、1分30秒加熱する。取り出し、鶏ガラスープの素、ごま油、醤油を加え、最後にごまをふる。