常温で持ち歩ける食材のみで作っております。
ニラはカットしてジップの袋に入れてしっかり空気を抜けば大丈夫でした。

春雨スープを定量のお湯(160cc)で作ります。

ニラと2の春雨スープをフライパンに入れ、一煮立ちさせます。
一煮立ちさせなくても大丈夫ですが時短になるので沸かしました。

フリーズドライの親子煮を定量のお湯(100cc)で作ります。

4の親子煮と食べ易い大きさにカットした高野豆腐をフライパンに入れ、水分を吸わせます。

お皿に盛って完成。
ご飯に乗せても美味しいです。