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とうもろこしごはん(主食)
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とうもろこしごはん(主食)-レシピのメイン写真

とうもろこしごはん(主食)

山形県米沢市
山形県米沢市 @cook_40303866

シンプルな味付けが甘いとうもろこしを引き立てます。
一人あたり:エネルギー290kcal,食塩相当量0.8g
このレシピの生い立ち
令和3年度に実施した、健康長寿のまちづくり推進事業「レッツクッキング!こどもお弁当屋さんはじめました~株式会社井上精工編~」で作成したレシピです。

シンプルな味付けが甘いとうもろこしを引き立てます。
一人あたり:エネルギー290kcal,食塩相当量0.8g
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とうもろこしごはん(主食)

山形県米沢市
山形県米沢市 @cook_40303866

シンプルな味付けが甘いとうもろこしを引き立てます。
一人あたり:エネルギー290kcal,食塩相当量0.8g
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一人あたり:エネルギー290kcal,食塩相当量0.8g
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材料

4人分
  • 米 300g(2合)
  • 水 400ml
  • とうもろこし 1本(350g)
  • 塩 小さじ1/2(3g)
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作り方

  1. 1

    米をといで、分量の水を入れ、30分浸漬する。

  2. 2

    とうもろこしは、芯のまわりの実を包丁で切り落とす。

    • とうもろこしごはん(主食)作り方2写真
  3. 3

    とうもろこしと塩を1に入れ、炊飯する。

    • とうもろこしごはん(主食)作り方3写真
  4. 4

    炊き上がったら、芯を除いて、かき混ぜる。

    • とうもろこしごはん(主食)作り方4写真
  5. 5

    ★お弁当に入れる場合★お弁当箱に入れ、冷めてからフタを閉めましょう。

コツ・ポイント

芯と一緒に炊くのが決め手!とうもろこしを余すことなく使います。

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山形県米沢市
山形県米沢市 @cook_40303866
2022/01/14 05:05に公開
山形県最南端に位置している米沢市。上杉の城下町として知られ、米沢の味ABC(Apple:舘山りんご,Beef:米沢牛,Carp:米沢鯉)を筆頭においしいものがたくさんあります。四季折々の自然に育まれた米沢の素材を生かした食文化や健康に役立つレシピを紹介します。めざせ!食べて健康長寿日本一!※こちらは健康長寿のまちづくり推進事業の一環で運営しています。
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このレシピのキーワード

とうもろこしごはん とうもろこし 米

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