CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア-レシピのメイン写真

餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

餃子の皮で簡単に☆野菜をたっぷり使用することで見た目以上の満足感が得られます! 1人分:265kcal、塩分:2.0g
このレシピの生い立ち
普通のラザニアでもおなかいっぱいにはなりますが野菜の量が足りてないと思い、野菜をたっぷり追加して食べたくて考えました。鶏ひき肉や餃子の皮を使うことで見た目に反してくどさも無く簡単に作ることが出来ました。

餃子の皮で簡単に☆野菜をたっぷり使用することで見た目以上の満足感が得られます! 1人分:265kcal、塩分:2.0g
このレシピの生い立ち
普通のラザニアでもおなかいっぱいにはなりますが野菜の量が足りてないと思い、野菜をたっぷり追加して食べたくて考えました。鶏ひき肉や餃子の皮を使うことで見た目に反してくどさも無く簡単に作ることが出来ました。

もっと読む

餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

餃子の皮で簡単に☆野菜をたっぷり使用することで見た目以上の満足感が得られます! 1人分:265kcal、塩分:2.0g
このレシピの生い立ち
普通のラザニアでもおなかいっぱいにはなりますが野菜の量が足りてないと思い、野菜をたっぷり追加して食べたくて考えました。鶏ひき肉や餃子の皮を使うことで見た目に反してくどさも無く簡単に作ることが出来ました。

餃子の皮で簡単に☆野菜をたっぷり使用することで見た目以上の満足感が得られます! 1人分:265kcal、塩分:2.0g
このレシピの生い立ち
普通のラザニアでもおなかいっぱいにはなりますが野菜の量が足りてないと思い、野菜をたっぷり追加して食べたくて考えました。鶏ひき肉や餃子の皮を使うことで見た目に反してくどさも無く簡単に作ることが出来ました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

6人分
  • 【ミートソース】
  • えのき 1株(200g)
  • ピーマン 1個
  • 人参 1/2個
  • 玉ねぎ 中1個
  • 鶏ひき肉 240g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにくチューブ 小さじ2
  • トマト缶(カット) 1缶
  • コンソメ顆粒 大さじ1
  • 【豆腐ホワイトソース】
  • 絹ごし豆腐 1丁(280g)
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 牛乳(低脂肪) 50ml
  • ピザ用チーズ 80g
  • 餃子の皮 10枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ミートソースを作ります。えのきは石突きを取って、1㎝幅に切っていきます。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方1写真
  2. 2

    ピーマンもみじん切りにします。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方2写真
  3. 3

    にんじんもスライス→千切り→みじん切りの順で切っていきます。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎもみじん切りにします。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにした野菜をすべて入れ、しっかりと炒めていきます。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方5写真
  6. 6

    野菜全体がしんなりしてきたら鶏ひき肉を入れてよくほぐしながら炒めていきます。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方6写真
  7. 7

    鶏ひき肉がしっかりほぐれて火が通ったらトマト缶、にんにくチューブ、コンソメを入れて煮詰めていきます。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方7写真
  8. 8

    トマト缶のシャバシャバ感が減ってきたらミートソースの完成です。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方8写真
  9. 9

    次はホワイトソース!
    豆腐をキッチンペーパーで包んでお皿に置き、ラップ無しで600wで3分チンして水切りをします。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方9写真
  10. 10

    豆腐をボウルに入れ、コンソメ、マヨネーズ、牛乳を入れてペーストになるまでよくかき混ぜたら完成☆

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方10写真
  11. 11

    さ~耐熱容器に重ねていきますよー!
    最初はミートソースを1/3入れ敷き詰めます!

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方11写真
  12. 12

    次にホワイトソースを1/3上に乗せて広げます。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方12写真
  13. 13

    餃子の皮を5枚乗せます。11、12、13をもう一度繰り返します。

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方13写真
  14. 14

    11、12をもう一度したら最後はチーズどばーっと敷き詰めます!

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方14写真
  15. 15

    トースターで10分焼いて、アルミホイルを被せて5分焼けば完成!!

    • 餃子の皮で!野菜たっぷりラザニア作り方15写真

コツ・ポイント

野菜はしっかり炒めることで野菜の甘味を活かして、ケチャップや砂糖を使わずに済みます。
牛乳やチーズは無脂肪やコレステロールオフのものを使うとカロリーを抑えることが出来ます!
焼く時間は焼き目によって早めにアルミホイルを被せても大丈夫です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2021/12/22 01:45に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

ラザニア えのき にんじん トマト缶 ピーマン ホワイトソース ピザ用チーズ 牛乳 とりひき肉 絹ごし豆腐 ミートソース 玉ねぎ 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キュウリとツナとしゃけふりかけおにぎり
  2. 超手抜き夏野菜のガーリックトマトソース
  3. 簡単しっとり鶏そぼろ
  4. ごま香るひき肉のさっぱりそうめん♪
  5. 塩サバの香味野菜のマリネ風😋
  1. ☆手羽元ローストチキン☆
  2. なんちゃって…♡エビチリ/ちくわチリ
  3. 洋風!キャベじゃがミルフィーユのチーズ焼
  4. 鶏五目炊き込みごはん【2合】
  5. 豚バラ肉もさっぱり【おろしポン酢豚丼】
  6. Low Carb (Keto-Friendly) Cream Cheese Brownie
  7. Cauliflower curry with peas (vegan)
  8. Mom's Best Chocolate Chip Cookies
  9. Watermelon_shaped cookies
  10. Orange Marmalade Thumbprints with Fresh Rosemary
  1. ヨーグルトで☆かぼちゃのチーズケーキ風
  2. 材料3つ☆オートミールチョコレート
  3. 【卯月製麺】あつあつ山菜そば
  4. ゆず茶(ゆずシロップ)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20524974
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close