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糖質オフの麻婆豆腐 ID:20252324
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糖質オフの麻婆豆腐 ID:20252324-レシピのメイン写真

糖質オフの麻婆豆腐 ID:20252324

PECO助
PECO助 @cook_40244926

ダイエットメニューの麻婆豆腐。これをギリギリまで糖質オフしたらどうなるか!甜麺醤と片栗粉を別のもので代用してみました。

このレシピの生い立ち
コクがあるということは糖質が潜んでいる。ということで、調味料を洗い出して変えられそうなものを変えてみました!味はほぼ遜色ないはずです。

ダイエットメニューの麻婆豆腐。これをギリギリまで糖質オフしたらどうなるか!甜麺醤と片栗粉を別のもので代用してみました。

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コクがあるということは糖質が潜んでいる。ということで、調味料を洗い出して変えられそうなものを変えてみました!味はほぼ遜色ないはずです。

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糖質オフの麻婆豆腐 ID:20252324

PECO助
PECO助 @cook_40244926

ダイエットメニューの麻婆豆腐。これをギリギリまで糖質オフしたらどうなるか!甜麺醤と片栗粉を別のもので代用してみました。

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コクがあるということは糖質が潜んでいる。ということで、調味料を洗い出して変えられそうなものを変えてみました!味はほぼ遜色ないはずです。

ダイエットメニューの麻婆豆腐。これをギリギリまで糖質オフしたらどうなるか!甜麺醤と片栗粉を別のもので代用してみました。

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材料

2人分
  • 《甜麺醤》
  • 味噌 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • ラカント 小さじ1
  • ごま油 少々
  • 《片栗粉》
  • サイリウム 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    作り方はこちらのレシピ通りです。
    ID:20252324

コツ・ポイント

味噌は塩辛いものは少なめで。甘めのものはラカント少なめで。
サイリウムは火を止めて全体に振りかけてよーく混ぜてから火をつけニンニクの芽を入れます。物足りないくらいで止めないとブヨブヨのお餅になっちゃいますよ!

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PECO助
PECO助 @cook_40244926
2020/03/02 10:22に公開
ご覧いただきありがとうございます!簡単☆楽チン☆美味しいがモットーです!やり過ぎない程度に糖質制限やグルテンフリーの料理も考えて作っています。
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このレシピのキーワード

片栗粉 サイリウム 味噌

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