肉ダイエット⑰タルタル豚ヒレ肉のピカタ
バターやマヨネーズを使ってもダイエットには心配無用！脂質は体脂肪にはならずエネルギーになります。お腹も膨れ食べ過ぎ抑制☺
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。『女性セブン』にも掲載された最強肉ダイエットレシピです。豚肉はダイエットはもちろんビタミンB豊富なので疲労回復や免疫UPに最適❤コロナで大変な時期ですが、お肉を食べて健康な体作りをしていきましょう！
肉ダイエット⑰タルタル豚ヒレ肉のピカタ
バターやマヨネーズを使ってもダイエットには心配無用！脂質は体脂肪にはならずエネルギーになります。お腹も膨れ食べ過ぎ抑制☺
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。『女性セブン』にも掲載された最強肉ダイエットレシピです。豚肉はダイエットはもちろんビタミンB豊富なので疲労回復や免疫UPに最適❤コロナで大変な時期ですが、お肉を食べて健康な体作りをしていきましょう！
アプリでひらく作り方
- 1
豚ヒレ肉を1.5㎝の厚さに切り、包丁の背などで軽く叩く。塩こしょうを適量ふって、両面に小麦粉をまぶす。
- 2
溶き卵に粉チーズを加えて、1をくぐらせる。
- 3
フライパンにバターを熱して、2を焼き色がつくまで中火で焼く。
- 4
みじん切りにしたゆで卵を、塩揉みしたたまねぎみじん切り、マヨネーズ、パセリのみじん切りを適量加えてタルタルソースを作る。
- 5
焼き上がった豚肉をお皿に盛り、3のタルタルソースをかけ、レモンのくし形切り適量を添えたら出来上がり☺
- 6
KEI～☆さん。素敵な器で映えますね～美味しく作って下さりありがとうございます。豚肉はダイエット&疲労回復に最適ですよ！
-
- 7
さかなままんさん。パクパク嬉しい美味しく作って下さりありがとうございます！お子さんの成長に肉のたんぱく質は欠かせません～
-
コツ・ポイント
豚肉にはビタミンB群、脂肪燃焼スイッチを入れる成分Lカルニチン、アラキドン酸など「やせ成分」がたっぷり❤29にく回噛んで食べてね！噛むことで表情筋トレーニング！噛むことで顎もシャープになりますよ！私が魔の三重顎を回復したレシピです。
つくれぽ
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