m塩鮭とほうれん草のちゃんちゃん焼き風

*misacoro* @misacoro
塩鮭を使うから下味の必要なし♪フライパン1つでできるちゃんちゃん焼き風の料理♪
このレシピの生い立ち
*ちゃんちゃん焼き風なら1品でほうれん草の副菜までできるのでは?!と思い、考えました。ほうれん草だけでもおいしいですが、きのこを入れることでうまみがUPします^^
m塩鮭とほうれん草のちゃんちゃん焼き風
塩鮭を使うから下味の必要なし♪フライパン1つでできるちゃんちゃん焼き風の料理♪
このレシピの生い立ち
*ちゃんちゃん焼き風なら1品でほうれん草の副菜までできるのでは?!と思い、考えました。ほうれん草だけでもおいしいですが、きのこを入れることでうまみがUPします^^
作り方
- 1
ほうれん草は洗って4㎝幅に切る。
きのこは石づきを切り落としてほぐす。 - 2
調味料は混ぜ合わせておく。
- 3
フライパンに薄くサラダ油をひき、鮭の切り身を並べて中火にかける。
- 4
フライパンが熱くなりパチパチと音が鳴れば、一旦火を止め②のほうれん草、きのこをのせ、③の調味料をまわしかけてふたをする。
- 5
再度中火にかけ約8分加熱したら、ふたを取り、葉全体を大きく混ぜ合わせてから、火を止めて皿に盛る。
- 6
*水分が多いようなら加熱して少し水気を飛ばしてください。
- 7
*調味料ににんにくや、しょうがのすりおろしを入れると風味UP。
- 8
*個人的に目玉焼きをのせるのが好き。
コツ・ポイント
*鮭は塩鮭か甘鮭がおすすめ。
*本物のちゃんちゃん焼きのように、仕上げにバターを入れたり、最後にチーズを加えてふたをして予熱でとかしてもおいしいです。
*小松菜、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、もやしなど、いろんな野菜でアレンジしてくださいね♪
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