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大人の給食☆卯の花のミルク煮
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大人の給食☆卯の花のミルク煮-レシピのメイン写真

大人の給食☆卯の花のミルク煮

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

美容と健康に良い卯の花。卯の花とミルクとチーズ、これがすごく合うんです!!
一度食べるとハマること間違いなし♪
このレシピの生い立ち
人気の給食を自宅用にアレンジ♪

美容と健康に良い卯の花。卯の花とミルクとチーズ、これがすごく合うんです!!
一度食べるとハマること間違いなし♪
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大人の給食☆卯の花のミルク煮

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

美容と健康に良い卯の花。卯の花とミルクとチーズ、これがすごく合うんです!!
一度食べるとハマること間違いなし♪
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材料

4人分
  • おから(生) 70g
  • チーズ(ベビーチーズなど) 30g
  • にんじん 2cm(25g)
  • たまねぎ 1/2個(100g)
  • ねぎ 1/6本(15g)
  • 豚ひき肉 50g
  • 牛乳 大さじ2強
  • 醤油 小さじ2
  • 三温糖 小さじ1弱
  • 油 大さじ2強
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作り方

  1. 1

    にんじん、たまねぎ、ねぎはみじん切りにする。
    チーズは0.7cm角に切る。

  2. 2

    油で豚ひき肉を、にんじん、たまねぎを炒める。

  3. 3

    おからと牛乳、調味料、ねぎを炒める。

  4. 4

    チーズを加えて味を調える。

コツ・ポイント

焦げないように注意して下さい。

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☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
2020/11/09 05:11に公開
皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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このレシピのキーワード

煮物 ねぎ おから にんじん 豚ひき肉 牛乳 チーズ 玉ねぎ

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