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百合根の卵とじ 肺と腎の養生レシピ
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百合根の卵とじ 肺と腎の養生レシピ-レシピのメイン写真

百合根の卵とじ 肺と腎の養生レシピ

Herb日和
Herb日和 @cook_40296815

普段の卵とじの感覚で簡単に作れる、五臓の肺と腎におすすめな養生レシピです。
このレシピの生い立ち
百合根は別名、百合(びゃくごう)といい、五臓の肺や腎を滋養します。咳止めの漢方薬に使われています。
肺を潤す働きがあり、咳止めや整腸、便秘、滋養効に良いです。
乾燥しやすい秋や冬におすすめな食材です。

普段の卵とじの感覚で簡単に作れる、五臓の肺と腎におすすめな養生レシピです。
このレシピの生い立ち
百合根は別名、百合(びゃくごう)といい、五臓の肺や腎を滋養します。咳止めの漢方薬に使われています。
肺を潤す働きがあり、咳止めや整腸、便秘、滋養効に良いです。
乾燥しやすい秋や冬におすすめな食材です。

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百合根の卵とじ 肺と腎の養生レシピ

Herb日和
Herb日和 @cook_40296815

普段の卵とじの感覚で簡単に作れる、五臓の肺と腎におすすめな養生レシピです。
このレシピの生い立ち
百合根は別名、百合(びゃくごう)といい、五臓の肺や腎を滋養します。咳止めの漢方薬に使われています。
肺を潤す働きがあり、咳止めや整腸、便秘、滋養効に良いです。
乾燥しやすい秋や冬におすすめな食材です。

普段の卵とじの感覚で簡単に作れる、五臓の肺と腎におすすめな養生レシピです。
このレシピの生い立ち
百合根は別名、百合(びゃくごう)といい、五臓の肺や腎を滋養します。咳止めの漢方薬に使われています。
肺を潤す働きがあり、咳止めや整腸、便秘、滋養効に良いです。
乾燥しやすい秋や冬におすすめな食材です。

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材料

2人分
  • ゆりね お好きなだけ
  • 卵 1個
  • しょうゆ 少々
  • 砂糖 少々
  • 塩 ひとつまみ
  • オイスターソース 少々
  • 白菜 3枚
  • しめじ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    細かく切った白菜と、しめじを炒めます。
    火加減は中火くらい。

    • 百合根の卵とじ 肺と腎の養生レシピ作り方1写真
  2. 2

    更に、一片にした百合根を適量入れ炒めます。

    少し蒸らす感じで炒めてみましょう。

    • 百合根の卵とじ 肺と腎の養生レシピ作り方2写真
  3. 3

    塩、砂糖、醤油少々入れ味を整えます。オイスターソースがあれば入れるとより美味しくなりますね。

    溶き卵でとじます。

    • 百合根の卵とじ 肺と腎の養生レシピ作り方3写真
  4. 4

    色味の緑野菜を添えてできあがり。
    今回は、大根の葉を使いました。

    • 百合根の卵とじ 肺と腎の養生レシピ作り方4写真

コツ・ポイント

百合根を入れたら、少し水分を集め蒸らす感じで炒めてみましょう。

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Herb日和
Herb日和 @cook_40296815
2022/01/13 12:37に公開
台所養生レシピを書いています♬漢方薬剤師が台所でできる心と身体に効く簡単薬膳レシピを書いています。ずぼらなレシピです笑。変わりだね食材も使っています♪
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このレシピのキーワード

卵とじ 白菜 シメジ 卵 ゆりね

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20539143
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