☆痩せ☆ 無限アスパラ 美味しい料理を作る人 @cook_40296780 『太らない！旨い！』を目指して！ ★★☆このレシピの生い立ち※食べたら必ず痩せるわけではありません もっと読む 『太らない！旨い！』を目指して！ ★★☆このレシピの生い立ち※食べたら必ず痩せるわけではありません もっと読む ☆痩せ☆ 無限アスパラ 美味しい料理を作る人 @cook_40296780 『太らない！旨い！』を目指して！ ★★☆このレシピの生い立ち※食べたら必ず痩せるわけではありません もっと読む 『太らない！旨い！』を目指して！ ★★☆このレシピの生い立ち※食べたら必ず痩せるわけではありません もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 アスパラガス 3〜4本 ごま油 小さじ2 お塩 小さじ1/4 味の素 3振り 黒胡椒 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アスパラガスの根元のかたい部分を取り除く。 2 ピーラーで縦に薄切りにする。残った中心の部分は適当に切る。 3 勿体無いので、穂の部分も刻んで使いましょう 4 ボウルにアスパラガス、ごま油、お塩、味の素、黒胡椒を入れて、和える。 5 盛り付けたら完成です！！！ コツ・ポイント [1人分]糖質 約1g 約50kcal 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20539356 コピーしました！ 美味しい料理を作る人 @cook_40296780 2022/01/07 10:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 始めまして “美味しい料理を作る人” です。 不定期ですが、美味しい料理のレシピを紹介します。 もっと読む このレシピのキーワード アスパラ 似たレシピ その他のレシピ THE油淋鶏♪町中華超えのクオリティ 秋の籠御膳🍂2026 味付けは塩麴だけ♪ズボラな丸ごとさつまいもご飯🍠 Mary's 砂糖不使用キャロットケーキ 息子弁当175ハンバーグ 離乳食後期 クリームシチュー 作り置き 【簡単・基本】切り干し大根の煮物 小松菜挽肉たまご炒め 大量消費！大根の唐揚げ 我が家の生春巻き Authentic Easy Kimchi (shellfish-free) Lauren's Muddy Buddy Cookies Spinach Stuffed Salmon /Parmesan Goat Cheese Grits Lauren's Spicy Chicken Soup Quick Vegetarian pasta 牡蠣のレンジ蒸し 錦玉子アレンジ黒糖パン 七草粥 白だしと柚子胡椒の【唐揚げ】 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20539356
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