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ヘルシー♪オートミールまんまるパン
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ヘルシー♪オートミールまんまるパン-レシピのメイン写真

ヘルシー♪オートミールまんまるパン

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

オートミールがたっぷり!ナチュラルでヘルシーな材料を使った自然派志向、掌にすっぽりおさまる可愛いパンです♪

このレシピの生い立ち
低GI&食物繊維が豊富なオートミールを活用すべく、パンにたっぷりと入れてみました!

もちもち食感が癖になる感じで、毎日食べても飽きないデイリーパンが焼き上がりましたヽ(^o^)丿

オートミールがたっぷり!ナチュラルでヘルシーな材料を使った自然派志向、掌にすっぽりおさまる可愛いパンです♪

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もちもち食感が癖になる感じで、毎日食べても飽きないデイリーパンが焼き上がりましたヽ(^o^)丿

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ヘルシー♪オートミールまんまるパン

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

オートミールがたっぷり!ナチュラルでヘルシーな材料を使った自然派志向、掌にすっぽりおさまる可愛いパンです♪

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低GI&食物繊維が豊富なオートミールを活用すべく、パンにたっぷりと入れてみました!

もちもち食感が癖になる感じで、毎日食べても飽きないデイリーパンが焼き上がりましたヽ(^o^)丿

オートミールがたっぷり!ナチュラルでヘルシーな材料を使った自然派志向、掌にすっぽりおさまる可愛いパンです♪

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材料

8個分
  1. 強力粉 180g(72%)
  2. オートミール 70g(28%)
  3. 水 100ml(40%)
  4. 牛乳 80ml(32%)
  5. 蜂蜜 大さじ1(25g)(10%)
  6. バター 15g(6%)
  7. 塩(天然塩) 4g(1.6%)
  8. ドライイースト 4g(1.6%)
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作り方

  1. 1

    HBを使って一次発酵まで終了した生地。
    お好きな方法でOK!
    基本のパン生地(レシピID : 18532583)参照。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方1写真
  2. 2

    生地の重量を計る。今回は486g。
    8個作るので8等分する。
    486g÷8個=1個当たり61g。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方2写真
  3. 3

    台の上に打ち粉をふり、麺棒で生地を伸ばしてガス抜きする。
    折り畳んでまとめる。
    カードで8等分する。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方3写真
  4. 4

    1個当たり61gなので、計量しながら微調整する。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方4写真
  5. 5

    それぞれの切り口を内側に入れるようにしながら、手でころころと丸めて、表面を綺麗に整える。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方5写真
  6. 6

    キャンバス布又は布巾をかけて20分、ベンチタイム。生地を休ませる。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方6写真
  7. 7

    ベンチタイム後は、生地が少しふっくらして落ち着いている。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方7写真
  8. 8

    綴じ目を上にして台の上に置く。上から掌で押して余分な空気を抜く。
    綺麗な面を表にして丸め直す。
    表面に刷毛で牛乳を塗る。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方8写真
  9. 9

    牛乳を塗った部分にオートミール(分量外)を付ける。
    上だけで無く、横にも付ける。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方9写真
  10. 10

    底になる部分を除いて、全体にオートミールがまぶされた状態になればOK!

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方10写真
  11. 11

    天板にクッキングシート/ベーキングシートを敷いて、その上に間隔を均等に空けて並べる。
    全体にたっぷりと霧吹きする。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方11写真
  12. 12

    オーブンの発酵機能35度で40分、2倍になるまで最終発酵。
    又は乾燥に注意して、室温で2倍になるまで最終発酵。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方12写真
  13. 13

    表面にたっぷりと霧吹きする。
    200度に予熱したオーブンを190度に下げて15分焼成。乾燥を防ぐ為庫内にも霧吹きする。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方13写真
  14. 14

    きつね色に焼けたら出来上がり。クーラーに乗せて粗熱を取る。冷めたら乾燥防止にラップで包みジップロックに入れて保存。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方14写真
  15. 15

    表面はこんな感じ。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方15写真
  16. 16

    裏側はこんな感じ。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方16写真
  17. 17

    断面はこんな感じ。
    クラムの肌理は普通、もちもち食感でしっとり。クラストは香ばしく固め。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方17写真
  18. 18

    パン生地の混ぜ込みに向いているのはクイックオーツ(左側)。
    トッピングの見栄えが良いのはロールドオーツ(右側)。

    • ヘルシー♪オートミールまんまるパン作り方18写真
  19. 19

    ロールドオーツをパン生地に使う場合は、砕いてクイックオーツにすると混ざり易くなり仕上がりが良い。

コツ・ポイント

コツは全てレシピに書いてあります。

オートミールをパン生地に入れる割合が少なくなれば軽い感じに、多くなれば重たい感じになります。
好みが30%位でした。

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
2022/01/08 23:08に公開
❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダーOGパンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
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