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5時バナナのホットバナナ(覚え書)
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5時バナナのホットバナナ(覚え書)-レシピのメイン写真

5時バナナのホットバナナ(覚え書)

♡コリラックマ♡
♡コリラックマ♡ @cook_40229275

ショウガの保温効果とバナナの食物繊維で腸が活性化され、便秘解消や美肌効果にも期待。ダイエット、免疫力アップ
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材料

  • バナナ 1本
  • 牛乳 150cc
  • ショウガ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    バナナを皮ごと６００Ｗで２分半加熱

  2. 2

    スプーンで皮から身をとり軽く潰す

  3. 3

    牛乳１５０ｃｃを入れ混ぜる

  4. 4

    ショウガを入れる（小さじ半分程度）

  5. 5

    再び６００Ｗで１分加熱

コツ・ポイント

とろとろになるので栄養が詰まった筋を丸ごと取ることができ、ミキサーなしで簡単につぶせます。
バナナは山形に保存

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♡コリラックマ♡
♡コリラックマ♡ @cook_40229275
2020/03/12 11:49に公開

このレシピのキーワード

バナナ 牛乳 しょうが

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