かぼちゃは5㎝位の大きさに切り皮を剥く。玉ねぎは粗いみじん切り。

①の重量を量り、その1/2の水と①の1.2%の量の塩と①を全てホットクックにいれて、メニューを選ぶ。

30分ほどで残りの食材を、いれるように指示があるので、①の1/2の量の牛乳を入れて蓋をしめて出来上がりを待つ。