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ほうれん草と人参の胡麻和え♪
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ほうれん草と人参の胡麻和え♪-レシピのメイン写真

ほうれん草と人参の胡麻和え♪

京たまご
京たまご @kotama12

ほうれん草と人参の胡麻和えです♪手軽に栄養満点の、緑黄色野菜がとれますよ♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草に人参を加えて、栄養＆色鮮やかさをプラスしました！緑黄色野菜の胡麻和えで栄養満点ですよ！

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ほうれん草と人参の胡麻和えです♪手軽に栄養満点の、緑黄色野菜がとれますよ♪
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ほうれん草に人参を加えて、栄養＆色鮮やかさをプラスしました！緑黄色野菜の胡麻和えで栄養満点ですよ！

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材料

2人分
  • にんじん 50g
  • ほうれん草 1/2束（100g）
  • ごま 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 醤油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はよく洗って、5㎝長さに切って電子レンジにかけます。2分。

    • ほうれん草と人参の胡麻和え♪作り方1写真
  2. 2

    人参は千切りにして、電子レンジにかけます。2分。

    • ほうれん草と人参の胡麻和え♪作り方2写真
  3. 3

    粗熱がとれたた、水気を絞ります。ごま・砂糖・醤油を加えて混ぜます。

    • ほうれん草と人参の胡麻和え♪作り方3写真
  4. 4

    出来立ても、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ！

    • ほうれん草と人参の胡麻和え♪作り方4写真

コツ・ポイント

水気はよく絞って下さい。
レンジの時間は目安です。

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京たまご
京たまご @kotama12
2020/03/12 07:52に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピ！野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

ごま和え にんじん ほうれん草 ゴマ

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