豚こまは3等分にわけて粗めに刻んから◎をかけてしばらくおきます

1を耐熱皿に3等分におきます

2に片栗粉小さじ1くらいを適当に菜箸で絡めておきます

3に△を3等分にかけてよくまぜてしばらくおきます

玉ねぎは乱切りか短冊切りにしてばらしておきます（今回半分くらいピーマンにしています）

大根は5mmくらいの短冊切りか細切りにします。（今回半分くらい竹の子にしています）

ブロッコリーは小さめの小房にわけてごま油を少々からめておきます今回半分くらい茄子にしています）

人参は大根より少し細めの短冊切りか細切りにします

しめじは房を取ってばらしておきます（今回半分くらい椎茸を食べやすく切った物にしています）

ブロッコリー大根人参玉ねぎしめじは3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切ります）

10に☆を3等分に絡めてしばらくおきます

4をよくまぜてから11を下味の残りごと乗せてふんわりをします

12をレンジ600wで4分加熱します（ここは１皿ずつの方がいいです）

すりごまを3等分に加えて軽く混ぜます

14をラップなしでレンジ600wで3分加熱します（ここは３皿一度でも大丈夫です）

軽く混ぜます

好みでごまを散らして完成です。