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水菜の海苔たっぷり和風サラダ
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水菜の海苔たっぷり和風サラダ-レシピのメイン写真

水菜の海苔たっぷり和風サラダ

ニコニコのり
ニコニコのり @cook_40122385

旬の水菜を使った海苔たっぷりのサラダです!
このレシピの生い立ち
「海苔2枚」と聞くと量が多いように感じますが、サラダに馴染むと食べやすい量になるので、旨味だけでなく、ビタミンAや食物繊維などの栄養素もしっかり摂取できます!
今回は水菜を使用しましたが、ぜひ普段のサラダにも海苔を取り入れてみてください。

旬の水菜を使った海苔たっぷりのサラダです!
このレシピの生い立ち
「海苔2枚」と聞くと量が多いように感じますが、サラダに馴染むと食べやすい量になるので、旨味だけでなく、ビタミンAや食物繊維などの栄養素もしっかり摂取できます!
今回は水菜を使用しましたが、ぜひ普段のサラダにも海苔を取り入れてみてください。

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水菜の海苔たっぷり和風サラダ

ニコニコのり
ニコニコのり @cook_40122385

旬の水菜を使った海苔たっぷりのサラダです!
このレシピの生い立ち
「海苔2枚」と聞くと量が多いように感じますが、サラダに馴染むと食べやすい量になるので、旨味だけでなく、ビタミンAや食物繊維などの栄養素もしっかり摂取できます!
今回は水菜を使用しましたが、ぜひ普段のサラダにも海苔を取り入れてみてください。

旬の水菜を使った海苔たっぷりのサラダです!
このレシピの生い立ち
「海苔2枚」と聞くと量が多いように感じますが、サラダに馴染むと食べやすい量になるので、旨味だけでなく、ビタミンAや食物繊維などの栄養素もしっかり摂取できます!
今回は水菜を使用しましたが、ぜひ普段のサラダにも海苔を取り入れてみてください。

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材料

1人分
  • ニコニコのり「焼極10枚」 2枚
  • 水菜 1束
  • かにかま 3本
  • かつお節(小袋) 1袋(5g)
  • えごま油(もしくはお好みのドレッシング) お好みの量
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作り方

  1. 1

    今回使用するのは、ニコニコのり「焼極10枚」です。

  2. 2

    水菜を洗い、3㎝幅ほどに切る。

  3. 3

    ボウルに②、割いたかにかま、ちぎった海苔、かつお節、えごま油を入れ、全体を和える。

  4. 4

    海苔が馴染めば完成。

  5. 5

    ※今回はえごま油で作りましたが、ポン酢やお好きなドレッシング等、お好みのものをかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

☆ニコニコのり「焼極10枚」を使用
サラダに馴染みやすいよう、口溶けの良さが特徴の「焼極」を使用しました!

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ニコニコのり
ニコニコのり @cook_40122385
2022/01/14 07:31に公開
笑顔の食卓文化、ニコニコのりの管理栄養士が弊社の商品を使ったレシピをたくさん紹介していきます。「おにぎらず」や「にぎらずし」レシピ多数です!
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 海苔 かつお節 カニカマ

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