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ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー
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ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー-レシピのメイン写真

ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー

えれふぁんとん
えれふぁんとん @cook_40108098

豆腐にもタレにもマヨネーズ!味噌・キムチも入った韮タレが、カリッと焼いた淡白な豆腐にとってもよく合います‼
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クックモニターの当選ありがとうございます«٩(*´∀`*)۶»
育ち盛りの息子と糖質制限中の自分にピッタリのお豆腐で、マヨソテーレシピを考えました!

豆腐にもタレにもマヨネーズ!味噌・キムチも入った韮タレが、カリッと焼いた淡白な豆腐にとってもよく合います‼
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ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー

えれふぁんとん
えれふぁんとん @cook_40108098

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材料

2~4人分
  • 〈豆腐のソテー〉
  • 木綿豆腐 1丁
  • ※片栗粉 大さじ3
  • ※小麦粉 大さじ2
  • (粉類は混ぜておく)
  • キューピーマヨネーズ 大さじ3
  • 油 大さじ1/2
  • 〈タレ〉
  • にら 1束
  • 小ネギ 5本
  • キムチ 100g
  • キューピーマヨネーズ 大さじ1
  • みそ 大さじ1
  • しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包んで、水を切っておく

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方1写真
  2. 2

    ニラ・小ネギは1cmくらいにカットして、キムチは小さめに刻んでおきます

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方2写真
  3. 3

    豆腐はまず縦半分にカットして、1cm位の厚みで切り分けます
    切り分けたら、粉をまぶします

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方3写真
  4. 4

    フライパンにマヨネーズと油を入れて火をつけます

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズがふつふつしてきたら、豆腐を並べ入れます
    約2分ほど焼きます

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方5写真
  6. 6

    裏返して、さらに2分ほど焼きます。
    焼きが足りなかったら、きつね色になるまで焼いてください

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方6写真
  7. 7

    焼けたら、お皿に盛り付けます

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方7写真
  8. 8

    豆腐を取り出したフライパンにさらにマヨネーズを入れて、ニラ・ネギ・キムチを入れて炒めます

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方8写真
  9. 9

    味噌も入れ、さらに炒めて最後にしょうゆを少々たらしたら火を止めます
    豆腐の上にかけて完成♪

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方9写真
  10. 10

    ’22.5.29 クックパッドニュースに掲載して頂きました٩(ˊᗜˋ*)و
    ありがとうございます!!

    • ニラたっぷり♪豆腐のマヨソテー作り方10写真

コツ・ポイント

糖質制限中の私は、小麦粉の代わりに大豆粉を使用しました。
あまり豆腐が得意じゃない息子も、しっかりめの味付けなのでモリモリ食べてくれました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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えれふぁんとん
えれふぁんとん @cook_40108098
2020/03/17 12:54に公開
料理が好きで、色々試しながら楽しく作っています♪育ち盛りの子供が美味しい(^q^)と言ってくれたレシピを載せていきたいと思います♪毎日の献立に少しでもお役にたてれたら幸せです(*^-^*)
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このレシピのキーワード

ニラ 片栗粉 キムチ こねぎ もめん豆腐 味噌 小麦粉 豆腐

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