鶏肉、ブロッコリーを一口大に切る。
※私はブロッコリーの芯も輪切りにして使いました！

ブロッコリーだけ先にレンジ600wで2~3分チンする。
まだ固い場合は1分ぐらいずつ追加でチンする。

フライパンに油とニンニクを入れ火をつけ、鶏肉に火が通るまで炒める。

鶏肉に完全に火が通ったら、ブロッコリーを加えさらに炒める。

最後に塩コショウで味を調えて、完成。