キャベツメンチカツ

長野県白馬村 @cook_40296661
白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を使ってメンチカツにチャレンジしました。
このレシピの生い立ち
白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を買いました!
夏場のキャベツと違い、雪の中でゆっくりと糖度が増していくとのことで、甘くて瑞々しいキャベツです。
白馬村のふるさと納税の返礼品にもなってます。
キャベツメンチカツ
白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を使ってメンチカツにチャレンジしました。
このレシピの生い立ち
白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を買いました!
夏場のキャベツと違い、雪の中でゆっくりと糖度が増していくとのことで、甘くて瑞々しいキャベツです。
白馬村のふるさと納税の返礼品にもなってます。
作り方
- 1
キャベツ、玉ねぎをみじん切りにし、ボウルで塩を振り、10分ぐらい放置したら、水気を絞ります。
- 2
別のボウルにひき肉、卵、パン粉、塩コショウを入れ、たねがしっとりまとまる程度に練り混ぜます。
- 3
たねにキャベツ、玉ねぎを加え、混ぜ合わせて、だいたいの大きさに等分します。(今回は10個にしました)
- 4
たねはハンバーグの要領で、両手で空気を抜くように丸く整え、バットに並べておきます。
- 5
たねにバッター液(もしくは小麦粉、溶き卵の順)とパン粉をしっかりつけて、小判形に整形します。
- 6
170℃の油で3〜4分ほど揚げます。衣が破れないようにはじめの1〜2分は触らないように我慢しましょう
- 7
バットなどに取り上げ、余熱で5分以上置きます。
180℃の油で2〜3分ほど2度揚げします。 - 8
器に千切りキャベツと盛り合わせて完成です!
コツ・ポイント
たねは冷蔵庫で30分〜1時間ぐらい冷やすと脂が固まって扱いやすくなります。
バッター液は天ぷら粉を水で溶いて作りました。
鍋やメンチカツの大きさによりますが、あまりたくさん油に入れない方がいいです。竹串や割ってみて火の通りを確認しましょう
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