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キャベツメンチカツ
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キャベツメンチカツ-レシピのメイン写真

キャベツメンチカツ

長野県白馬村
長野県白馬村 @cook_40296661

白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を使ってメンチカツにチャレンジしました。
このレシピの生い立ち
白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を買いました!
夏場のキャベツと違い、雪の中でゆっくりと糖度が増していくとのことで、甘くて瑞々しいキャベツです。
白馬村のふるさと納税の返礼品にもなってます。

白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を使ってメンチカツにチャレンジしました。
このレシピの生い立ち
白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を買いました!
夏場のキャベツと違い、雪の中でゆっくりと糖度が増していくとのことで、甘くて瑞々しいキャベツです。
白馬村のふるさと納税の返礼品にもなってます。

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長野県白馬村
長野県白馬村 @cook_40296661

白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を使ってメンチカツにチャレンジしました。
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白馬産の雪中甘藍(雪下キャベツ)を買いました!
夏場のキャベツと違い、雪の中でゆっくりと糖度が増していくとのことで、甘くて瑞々しいキャベツです。
白馬村のふるさと納税の返礼品にもなってます。

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夏場のキャベツと違い、雪の中でゆっくりと糖度が増していくとのことで、甘くて瑞々しいキャベツです。
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材料

  • メンチカツのたね
  • キャベツ 4〜5枚(200gぐらい)
  • ひき肉(合挽き) 300g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 卵 1個
  • パン粉 大さじ3
  • 塩コショウ 2つまみぐらい
  • 衣
  • バッター液(小麦粉、卵、水) 適量
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎをみじん切りにし、ボウルで塩を振り、10分ぐらい放置したら、水気を絞ります。

  2. 2

    別のボウルにひき肉、卵、パン粉、塩コショウを入れ、たねがしっとりまとまる程度に練り混ぜます。

  3. 3

    たねにキャベツ、玉ねぎを加え、混ぜ合わせて、だいたいの大きさに等分します。(今回は10個にしました)

  4. 4

    たねはハンバーグの要領で、両手で空気を抜くように丸く整え、バットに並べておきます。

  5. 5

    たねにバッター液(もしくは小麦粉、溶き卵の順)とパン粉をしっかりつけて、小判形に整形します。

  6. 6

    170℃の油で3〜4分ほど揚げます。衣が破れないようにはじめの1〜2分は触らないように我慢しましょう

  7. 7

    バットなどに取り上げ、余熱で5分以上置きます。
    180℃の油で2〜3分ほど2度揚げします。

  8. 8

    器に千切りキャベツと盛り合わせて完成です!

コツ・ポイント

たねは冷蔵庫で30分〜1時間ぐらい冷やすと脂が固まって扱いやすくなります。
バッター液は天ぷら粉を水で溶いて作りました。
鍋やメンチカツの大きさによりますが、あまりたくさん油に入れない方がいいです。竹串や割ってみて火の通りを確認しましょう

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長野県白馬村
長野県白馬村 @cook_40296661
2022/02/10 01:59に公開
白馬村は、3,000m級の北アルプスの麓に位置する自然豊かな村です。長野オリンピックの競技会場であり、スキー・登山・アウトドアなど一年を通じて国内外から多くのお客様をお迎えしています。この公式キッチンでは、白馬村の食材や特産品を使ったレシピや健康・食育のためのレシピを紹介いたします。ぜひご家庭でもお試しください。https://www.vill.hakuba.lg.jp/index.html
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このレシピのキーワード

ひき肉 キャベツ 卵 小麦粉 玉ねぎ 合い挽き

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