鍋に水を入れ沸騰させます
その間にささみの筋を取り
フォークで刺しておきます

沸騰したお湯は火を止め
ササミを入れ蓋をして7分
火が入っているか確認しながら行ってください
※硬くならないように

レタス4/1をカットし
きゅうりと一緒に水にさらしておく

野菜を取り出し盛り付け
ササミをさきながら乗せます
韓国のりはお好みでトッピング

タレ
調味料を全て入れ混ぜてから
レンジで600w20秒ほど加熱
ごまを入れ野菜の上からかけます