お弁当☆鶏肉編⒌☆

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

男子の好きな濃いめ味付けの唐揚げドーンお弁当にしました！
このレシピの生い立ち
頂いた香辛料スパイスの使い切りを、好物の唐揚げの下味にしてあげようと思って(笑)

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頂いた香辛料スパイスの使い切りを、好物の唐揚げの下味にしてあげようと思って(笑)
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材料

1人分
  1. *唐揚げ*
  2. 鶏胸肉 1/2枚
  3. ニンニクチューブ 1cm
  4. 生姜チューブ 1cm
  5. 香辛料スパイス 大さじ1
  6. ＊卵焼き
  7. ＊ブロッコリーとカニカマサラダ
  8. ＊茸のしじみ塩スープ
  9. ＊糸こんMIX白ご飯

作り方

  1. 1

    下味冷凍していた唐揚げ用の胸肉を前の日の夕方冷蔵庫に入れて自然解凍したのに、片栗粉(分量外)をまぶして揚げました!!

  2. 2

    香辛料スパイスは、手作りの頂き物ですが吉野家の七味と韓国の香辛料をブレンドした物だそうで、カレーっぽい味です！

  3. 3

    メモ用に記録！

  4. 4

    レンチンの卵焼きと、ブロッコリーとカニカマをマヨネーズで和えただけのサラダ、昨日の夕飯の茸のしじみ塩スープでした。
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自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!
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