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たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め
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たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め-レシピのメイン写真

たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め

まるちーずココ
まるちーずココ @cook_40233530

家にある野菜を使って免疫力アップ間違いなし!? の野菜炒めを作りました! 野菜を大量消費したいときにもオススメです。
このレシピの生い立ち
免疫力をアップさせるには野菜をたっぷり摂取すると良いかなと思い作りました!

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免疫力をアップさせるには野菜をたっぷり摂取すると良いかなと思い作りました!

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たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め

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材料

4人分
  • 豚肉 小間切れ 300g程度
  • ピーマン 5個
  • キャベツ 4分の1
  • 人参 半分
  • 長ネギ 1本
  • 玉ねぎ 半分
  • ★調味料★
  • お酒 大 1
  • 味醂 大 1
  • 醤油 大 1
  • 味噌 大 1〜大 1.5
  • オイスターソース 大 1〜大 1.5
  • 豆板醤 小さじ 1/2
  • コチュジャン 小さじ 1/2
  • 生姜 お好みで
  • ニンニク お好みで
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作り方

  1. 1

    豚の小間切れ肉に塩コショウで下味をつけて片栗粉をまぶしておく。

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    ピーマンを乱切りにする。

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎを薄切りに、人参を短冊切りにする。

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    長ネギを斜め切りにする。

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方4写真
  5. 5

    油をひいて豚肉を軽く炒める。ある程度火が通ったら、一旦お皿にうつす。

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎ、人参、長ネギを炒める。

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方6写真
  7. 7

    人参に火が通ったらキャベツを入れて蓋をして蒸す。

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方7写真
  8. 8

    キャベツがしんなりしたら、お肉とピーマンを入れてさらに炒める。

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方8写真
  9. 9

    あらかじめ混ぜておいた調味料を入れる。調味料が混ざったら最後に塩コショウで味をしめる。

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方9写真
  10. 10

    完成!

    • たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め作り方10写真

コツ・ポイント

野菜の種類と量はお好みで!

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まるちーずココ
まるちーずココ @cook_40233530
2020/03/24 11:54に公開
パスタと肉料理と丼物多め。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 にんじん キャベツ ピーマン にんにく 酒 コチュジャン 味噌 玉ねぎ こま切れ しょうが 長ネギ

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