簡単★節約中華とうふ

簡単★節約中華とうふ-レシピのメイン写真

簡単★節約中華とうふ

825◎節約ごはん @cook_40303773

夜食やダイエットにピッタリ★
簡単でヘルシーな中華豆腐。
お豆腐と鳥ミンチで満腹感がありながら、節約もできるレシピです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に湯豆腐に飽きてしまい、低カロリーでお腹に溜まる料理がたべたくて作りました！

夜食やダイエットにピッタリ★
簡単でヘルシーな中華豆腐。
お豆腐と鳥ミンチで満腹感がありながら、節約もできるレシピです！
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ダイエット中に湯豆腐に飽きてしまい、低カロリーでお腹に溜まる料理がたべたくて作りました！

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825◎節約ごはん @cook_40303773

夜食やダイエットにピッタリ★
簡単でヘルシーな中華豆腐。
お豆腐と鳥ミンチで満腹感がありながら、節約もできるレシピです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に湯豆腐に飽きてしまい、低カロリーでお腹に溜まる料理がたべたくて作りました！

夜食やダイエットにピッタリ★
簡単でヘルシーな中華豆腐。
お豆腐と鳥ミンチで満腹感がありながら、節約もできるレシピです！
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材料

2人分

豆腐 1丁
鶏ミンチ 100g
ごま油大さじ1
片栗粉大さじ1
ラー油、刻みネギお好み量
★A（中華あん）
水 500ml
鶏ガラスープの素大さじ1
生姜(チューブ) 小さじ1/2
醤油小さじ1/2

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作り方

1
ごま油をひいた鍋に鶏ミンチを入れ、お肉がバラバラになるまで炒める。
2
お肉に火が通ったら、★Aを加えひと煮立ちさせたあと、水で溶いた片栗粉を回し入れてとろみをつける。
3
とろみがついた②の中華あんに、食べやすい大きさにカットした豆腐を加え、3分ほど煮込む。
4
器に盛り、お好みで刻みネギとラー油をかければ完成♪

コツ・ポイント

片栗粉を入れた後は、焦げやすいので注意してください。
豆腐だけだと物足りない方は、〆にうどんを入れても美味しいです^^

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825◎節約ごはん @cook_40303773

2022/01/19 02:32に公開

\\ ふたりぐらし(食費3万/月)のごはん！//▷満腹になれる節約レシピ▷誰でも作れる簡単レシピ▷とっても簡単時短レシピ …で大食い夫を満腹にする節約主婦のレシピ★※ 基本的に、2.5〜3人分の分量です。夫が大食いなので。ㅤいいね＆つくレポ＆フォロー、ありがとうございます♪

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このレシピのキーワード

片栗粉とりひき肉豆腐しょうが

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