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好き嫌いさんの3分!ミートボール丼
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好き嫌いさんの3分!ミートボール丼-レシピのメイン写真

好き嫌いさんの3分!ミートボール丼

Kえつこ
Kえつこ @k_etsuko

レトルトミートボールを使って、うちの子が大好きな超速丼に!体力系の習い事の後など、さっと出せてカロリーを補給できます。
このレシピの生い立ち
うちの子、好き嫌いが多いんですが、ソース系を好むので、ピンチの時にはこれが大活躍してくれています・・苦肉の策でしたが、好評なので平和。

レトルトミートボールを使って、うちの子が大好きな超速丼に!体力系の習い事の後など、さっと出せてカロリーを補給できます。
このレシピの生い立ち
うちの子、好き嫌いが多いんですが、ソース系を好むので、ピンチの時にはこれが大活躍してくれています・・苦肉の策でしたが、好評なので平和。

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好き嫌いさんの3分!ミートボール丼

Kえつこ
Kえつこ @k_etsuko

レトルトミートボールを使って、うちの子が大好きな超速丼に!体力系の習い事の後など、さっと出せてカロリーを補給できます。
このレシピの生い立ち
うちの子、好き嫌いが多いんですが、ソース系を好むので、ピンチの時にはこれが大活躍してくれています・・苦肉の策でしたが、好評なので平和。

レトルトミートボールを使って、うちの子が大好きな超速丼に!体力系の習い事の後など、さっと出せてカロリーを補給できます。
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うちの子、好き嫌いが多いんですが、ソース系を好むので、ピンチの時にはこれが大活躍してくれています・・苦肉の策でしたが、好評なので平和。

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材料

1人分
  • レトルトミートボール 4~6個
  • 卵 1個
  • ソースなど 適量
  • ごはん 1人分
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作り方

  1. 1

    フライパンに油(分量外)をひき、レトルトミートボールをソースごとさっと炒める。

    • 好き嫌いさんの3分!ミートボール丼作り方1写真
  2. 2

    溶き卵を1に加えて少し固まったら火をとめ、ごはんの上に盛り、ソースやケチャップなどをかける。

コツ・ポイント

ミートボールは市販の、加熱不要のものを使用しています。
ソースごと使いますが、ソース無しのものなら、あとでかけるソースを増量するなど調整します。
画像では、彩りにゆでたブロッコリーを加えています。

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Kえつこ
Kえつこ @k_etsuko
2022/02/03 02:51に公開
つくれぽXに掲載します!素材一品だけレシピは「作り置きを作る時間がない」という極限状態から生まれた物です。アメブロ登録お願いします☆ http://ameblo.jp/simplelife126/Twitter etsuko91710101インスタ https://www.instagram.com/ek_foodpic/フードコーディネーター・健康管理能力検定2級健康リズムアドバイザーアイシングクッキー認定講師
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丼 ミートボール 卵 ご飯

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