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簡単☆鶏むね肉とワカメのバリバリキャベツ
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簡単☆鶏むね肉とワカメのバリバリキャベツ-レシピのメイン写真

簡単☆鶏むね肉とワカメのバリバリキャベツ

偏食家いずむ
偏食家いずむ @cook_40308602

ダイエットにぴったり☆鶏むね肉が美味しく食べれます！簡単に作れるように、調味料は最小限しか使いません。
このレシピの生い立ち
糖質制限中に、鶏むね肉とキャベツを簡単美味しく食べたくて作りました☆

ダイエットにぴったり☆鶏むね肉が美味しく食べれます！簡単に作れるように、調味料は最小限しか使いません。
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簡単☆鶏むね肉とワカメのバリバリキャベツ

偏食家いずむ
偏食家いずむ @cook_40308602

ダイエットにぴったり☆鶏むね肉が美味しく食べれます！簡単に作れるように、調味料は最小限しか使いません。
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糖質制限中に、鶏むね肉とキャベツを簡単美味しく食べたくて作りました☆

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材料

１人分
  • 茹でた鶏むね肉 50g
  • キャベツ 100g
  • 乾燥ワカメ（水戻ししたもの） 30g
  • いりごま 大さじ１
  • ★ゴマ油 大さじ１
  • ★だしまろ酢 大さじ１
  • ★鶏ガラスープの素 小さじ１
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作り方

  1. 1

    乾燥ワカメを水戻ししておく。鶏むね肉を茹でて、食べやすい大きさに割く。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさにする。（手で千切ると楽です♪）

  3. 3

    調味料（★）を混ぜる。

  4. 4

    キャベツ、ささみ、ワカメ、調味料を混ぜたら、完成！

コツ・ポイント

鶏むね肉は事前に茹でておいたものを常備しておくと楽です♪　鶏むね肉の代わりにささみでもOK☆

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偏食家いずむ
偏食家いずむ @cook_40308602
2022/01/30 02:21に公開
糖質制限中、かつ、好き嫌いが多い自分が食べれる食材で、メニューを考案中♪
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このレシピのキーワード

ワカメ キャベツ 鶏胸肉

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