湯葉スープ♪簡単胃シクシク痛い漢方薬膳

胃のシクシクとした違和感や痛み、胃のつかえ、ゲップ、しゃっくり、お腹はすいていても食欲がないことありませんか?
このレシピの生い立ち
かぶ
性味:辛・甘・苦・平
帰経:心・肺・脾・胃
効能:下気寛中・清利湿熱
適応症:消化不良・脘腹脹満、黄疸、消渇
湯葉スープ♪簡単胃シクシク痛い漢方薬膳
胃のシクシクとした違和感や痛み、胃のつかえ、ゲップ、しゃっくり、お腹はすいていても食欲がないことありませんか?
このレシピの生い立ち
かぶ
性味:辛・甘・苦・平
帰経:心・肺・脾・胃
効能:下気寛中・清利湿熱
適応症:消化不良・脘腹脹満、黄疸、消渇
作り方
- 1
材料をそろえます
- 2
鶏むね肉300gに片栗粉大さじ1+塩こしょう少々混ぜたものをまぶします
- 3
カブ大1個は、葉と実に分けます。カブは皮を厚めに剥きます(繊維が多いので)
- 4
皮を剥いたカブは、2cm角の大きさに切りそろえます
- 5
カブの葉は、よく洗って、1cm幅に切ります
- 6
鍋に、油少々を入れて、火にかけて、生姜千切り1かけ分と片栗粉をまぶした鶏むね肉200gを入れて、焼きます
- 7
そこに、カブを2cm角に切ったものを入れて、炒めます
- 8
そこに水700mlと鶏ガラスープの素大さじ2/3を入れて、鍋が煮立ってきたらアクをとります
- 9
酒大さじ1、てんさい糖大さじ1、しょうゆ大さじ1を入れて、中火でカブが、軟らかくなるまで煮ます
- 10
切ったカブの葉を入れて、味が足らないようなら、塩こしょうでととのえます
- 11
生湯葉150gを入れて、
- 12
ごま油大さじ1/2を入れて、
- 13
出来上がり!
コツ・ポイント
胃のシクシクとした違和感や痛み、胃のつかえ、ゲップ、しゃっくり、お腹はすいていても食欲がない時は、胃のうるおいが不足して、胃の働きが失調した可能性があります。
おすすめ食材は、湯葉、豆腐、トマト、白きくらげ、ごま、牛乳、卵です
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