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オートミールの韓国風
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オートミールの韓国風-レシピのメイン写真

オートミールの韓国風

まりももです
まりももです @cook_40317327

オートミールを食べやすくしたくて
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにかんがえました。

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材料

  • オートミール 30グラム
  • お水 100グラム
  • キムチ ツナ缶と同じくらい
  • ツナ缶 半分から1缶
  • ごま油 適量
  • チーズ 一つまみくらい
  • 卵黄 一個
  • 韓国海苔 2枚くらい
  • 醤油 数的
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作り方

  1. 1

    オートミール30グラム
    お水100グラムを600ワットのレンジで2分加熱

    • オートミールの韓国風作り方1写真
  2. 2

    待ってる間にキムチ適量とツナ缶半分から1缶、ごま油を混ぜ混ぜ。馴染みやすいようにキムチをキッチンバサミでチョキチョキ

    • オートミールの韓国風作り方2写真
  3. 3

    オートミールの上に2をのせてとろけるチーズを適量乗せてレンジで30秒位

  4. 4

    卵黄と韓国海苔、醤油を数滴垂らしたら出来上がり

  5. 5

    混ぜ混ぜしていただきます

    • オートミールの韓国風作り方5写真
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まりももです
まりももです @cook_40317327
2022/02/01 12:05に公開

このレシピのキーワード

ツナ オートミール キムチ チーズ 卵黄

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