ほうれん草と玉ねぎを食べやすい大きさに切る

サラダチキンの場合は、食べやすい大きさにほぐす。

フライパンにバターを溶かし、中火でほうれん草、玉ねぎを炒める

しんなりしてきたら、サラダチキンを加えて混ぜる

混ざったらおからパウダーを入れ、全体に絡ませる。

全体におからパウダーが絡んだら、豆乳・コンソメ・ブラックペッパーを加える

ひと煮立ちさせて、とろみがついたら耐熱皿に盛り付ける

チーズに焼き色がついたら完成です☆

サラダチキンの場合、１人１パック（100ｇ程度）がおすすめです☆