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給食★水菜とハムのサラダ
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給食★水菜とハムのサラダ-レシピのメイン写真

給食★水菜とハムのサラダ

京都府京丹後市
京都府京丹後市 @cook_40136349

野菜をさっと茹でることで、野菜のかさが減り、量をたくさん食べることができます♪
このレシピの生い立ち
京丹後市の保育所で提供している給食です。

野菜をさっと茹でることで、野菜のかさが減り、量をたくさん食べることができます♪
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給食★水菜とハムのサラダ

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京都府京丹後市 @cook_40136349

野菜をさっと茹でることで、野菜のかさが減り、量をたくさん食べることができます♪
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材料

大人2人、子ども2人分
  • 水菜 120g
  • きゃべつ 180g
  • にんじん 30g
  • ハム 60g
  • マヨネーズ 大さじ2強
  • しょうゆ 小さじ1
  • 酢 小さじ2/3
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作り方

  1. 1

    きゃべつ、にんじんは千切りにする。水菜は適当な大きさに切る。

  2. 2

    ①の野菜を、にんじん、きゃべつ、水菜の順に茹でる。

  3. 3

    千切りにしたハムと水気を絞った②の野菜を、マヨネーズ、しょうゆ、酢を混ぜたもので和える。

コツ・ポイント

子どもは大人に比べて咀嚼力が弱いので、生野菜よりさっと茹でた野菜のほうが食べやすいです!

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京都府京丹後市
京都府京丹後市 @cook_40136349
2020/03/30 05:26に公開
海と山に囲まれ自然いっぱいの京丹後市は、京都府の最北端にあります。「食」については、ブランド価値の高い“間人ガニ”や“丹後産コシヒカリ”、“地酒”などさまざまな資源にあふれています。京丹後市公式HP http://www.city.kyotango.lg.jp/
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 にんじん キャベツ ハム

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