無限にいけちゃう『梅ポンピーマン』って？

無限にいけちゃう『梅ポンピーマン』って？-レシピのメイン写真

無限にいけちゃう『梅ポンピーマン』って？

低糖質食堂 / masa @masa0509

無限にいけちゃう、便利な１品を知っていますか？大活躍間違いなし！簡単＆低糖質な常備菜です(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬

無限にいけちゃう、便利な１品を知っていますか？大活躍間違いなし！簡単＆低糖質な常備菜です(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬

もっと読む

無限にいけちゃう『梅ポンピーマン』って？

低糖質食堂 / masa @masa0509

無限にいけちゃう、便利な１品を知っていますか？大活躍間違いなし！簡単＆低糖質な常備菜です(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬

無限にいけちゃう、便利な１品を知っていますか？大活躍間違いなし！簡単＆低糖質な常備菜です(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

２人分

ピーマン４個
☆梅肉チューブ小さじ２
☆ポン酢小さじ２
☆うま味調味料少々
☆ごま油適量
鰹節適量

レシピを保存

作り方

1
ピーマンは、種とヘタをとって、食べやすい大きさにカットします☆
2
☆を混ぜておきます。
3
ごま油を引いたフライパンで、ピーマンに焼き目をつけます。（中火〜強火）
4
ピーマンに、こんがりと焼き目がつけば⋯
5
☆を加えてよく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
6
仕上げに、鰹節を散らせば完成〜✨
7
１人分の糖質量は、約２.９gです。
8
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
9
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/xMZrIV0_CqU

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/02/03 00:19に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

もっと読む

このレシピのキーワード

ピーマン梅肉かつお節

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!