凍ったままで7〜10分オーブンやトースターで焼くだけ。
多少水っぽくなるのでコツ参照。

固め〜柔らかめお好みで。

今日は副菜5品。
ご飯、汁物とメインが付きます。
4double5さんのきんぴら♡
ブロッコリー入れると映えます。

めみたんさんが茹でてから焼いて頂きました♪お皿が素敵でブロッコリー映えますね♡いつも素敵なレポ感謝です♡

ジョングレさんが献立を掲載して頂きました☆
ジョンさんいつもありがとう♡
糖質制限中かな？
バランス良く美味しそう♡

みっくさんから素敵レポ&献立頂きました☆
健康診断前は特にブロッコリー摂取したいですね♪
脂を分解してくれるそうですよ☆

人気検索でTOP10入りしました☆
皆様ありがとうございました☆
生のブロッコリー焼くのも美味しいですよね☆

かず形33から素敵なレポ頂きました☆
ブロッコリーと他野菜も一緒に焼いて素敵アレンジ感謝感激です♪
皆様もご参考に。

はちみつloveさんから素敵なレポ頂きました☆塩胡椒でレポ写3枚もありがとうございます。朝にもピッタリですね☆感謝。