【ダイエット】梅でさっぱり白滝納豆パスタ

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hiromicks☆ @cook_40287991

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい!パスタの代わりに白滝で作ったパスタ。ポン酢と梅が良い仕事してます。さっぱり!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお腹いっぱい美味しく食べれるヘルシーメニューを考えて出来たレシピです。

【ダイエット】梅でさっぱり白滝納豆パスタ

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい!パスタの代わりに白滝で作ったパスタ。ポン酢と梅が良い仕事してます。さっぱり!
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ダイエット中でもお腹いっぱい美味しく食べれるヘルシーメニューを考えて出来たレシピです。

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材料

1人分〈材料順に入れるのがオススメ〉
  1. 白滝糸こんにゃく 1パック(200g)
  2. 納豆 1パック
  3. 白だし(ヤマキの割烹白だし) 大さじ1
  4. ポン酢 大さじ1
  5. 梅干し(はちみつ梅 1個
  6. ねぎ 好きなだけ
  7. 温泉卵 1個

作り方

  1. 1

    納豆(1パック)に付属のタレを入れて混ぜておく。

  2. 2

    白滝(200g)を水洗いして、食べやすい大きさに切る。我が家は糸こんにゃくを使用してます。

  3. 3

    ②をテフロン加工のフライパンで水分と臭みが飛ぶまで空焼きする。

  4. 4

    白だし(大さじ1)とポン酢(大さじ1)を入れて炒める。全体に馴染んだら火を止める。

  5. 5

    お皿に盛って、①で混ぜておいた納豆を乗せる。

  6. 6

    ちぎった梅干し(1個)を散らして、ネギをかけて、温泉卵を乗せて完成!我が家は紀州南高梅(はちみつ梅)を使用してます。

コツ・ポイント

白滝がカラカラになる位、しっかり空焼きすると臭みが取れます。柚子ポン酢を使うと、更にさっぱり食べられます。

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