ダイエットにオススメオリジナル時短スープ
。ももちゃん @cook_40317553
家にある具材で時短レシピ！♡具材は何でもok!低カロリー♡
このレシピの生い立ち
家にあるものでダイエット料理作ってみました！
340kcalほどでダイエットにもオススメ♡
ダイエットにオススメオリジナル時短スープ
家にある具材で時短レシピ！♡具材は何でもok!低カロリー♡
このレシピの生い立ち
家にあるものでダイエット料理作ってみました！
340kcalほどでダイエットにもオススメ♡
アプリでひらく作り方
- 1
水400mlとキムチ鍋の素を入れる（本当は200mlだけど多めにしました！全然薄味にはならないのでダイエットにいいかも）
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- 2
家にある野菜でも全然いいかも！私は冷凍してある野菜を入れました！
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- 3
かぼちゃをレンジで4分チンして1/8をカットして使用！
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- 4
沸騰したら具材を入れる！
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- 5
香味ペーストと甜麺醤を入れるとめちゃくちゃ美味しい♡豆苗の苦味も消える♡甜麺醤ない時は味噌でも良さそう！
沸騰したら完成 -
- 6
次はブロッコリーと卵！♡
ブロッコリーを縦にきる -
- 7
卵と鶏がらの素と醤油と牛乳を混ぜてフライパンにいれる
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- 8
グツグツしだしたらヘラでふわっと混ぜる
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- 9
ブロッコリーをのせて周り卵を巻くように上にヘラでのせ、さらにひっくり返す！
完成♡ -
- 10
お皿に盛りつければ美味しいそう♡
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コツ・ポイント
甜麺醤をいれると辛さも少しまろやかになっておすすめ♡
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