hm使用ルクエで簡単ケークサレ

hm使用ルクエで簡単ケークサレ-レシピのメイン写真

hm使用ルクエで簡単ケークサレ

pepeT710 @cook_40109700

電子レンジで手抜き！冷蔵庫に中途半端に残った野菜や加工肉などで十分美味しい。幼児食、手作りおやつの覚え書きに。
このレシピの生い立ち
洗い物を極力減らしつつ、子供に栄養があって美味しいおやつを食べさせたくて。焼くまでに10分あれば出来ました。

電子レンジで手抜き！冷蔵庫に中途半端に残った野菜や加工肉などで十分美味しい。幼児食、手作りおやつの覚え書きに。
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洗い物を極力減らしつつ、子供に栄養があって美味しいおやつを食べさせたくて。焼くまでに10分あれば出来ました。

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電子レンジで手抜き！冷蔵庫に中途半端に残った野菜や加工肉などで十分美味しい。幼児食、手作りおやつの覚え書きに。
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洗い物を極力減らしつつ、子供に栄養があって美味しいおやつを食べさせたくて。焼くまでに10分あれば出来ました。

電子レンジで手抜き！冷蔵庫に中途半端に残った野菜や加工肉などで十分美味しい。幼児食、手作りおやつの覚え書きに。
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材料

ルクエ小サイズ

ホットケーキミックス 100g
卵 1個
牛乳 50cc
マヨネーズ小さじ1
塩コショウ少々
●お好みの肉 1種類
ウインナー、ベーコン、魚肉ソーセージ等
●お好みの野菜数種類
玉ねぎ、人参、ほうれん草、カボチャ等
●お好みのチーズ 1種類
ナチュラルチーズ、パルメザンチーズ、スライスチーズ等

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作り方

1

野菜と加工肉はみじん切りにしてルクエに入れ、塩コショウをしたら、蓋をして電子レンジ500Wで2分チン。
2

ボウルに卵と牛乳とマヨネーズをいれてよく混ぜる。ホットケーキミックスをいれたら軽く混ぜる。
3

野菜のあら熱が取れたらチーズと生地をルクエに入れて軽く混ぜる。
4
オーブンを180度に余熱。ルクエは蓋をしないで25～30分加熱。

コツ・ポイント

野菜はみじん切りで冷凍しといたものを使ったらもっと時短になります。●の材料はそれぞれ1種類は入れると旨味が出ます。ルクエなので焼き上がりも生地はくっつきません。

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pepeT710 @cook_40109700

2020/04/05 08:41に公開

管理栄養士ですが料理の腕はまだまだです。皆様のレシピをいろいろ参考にさせてもらいつつ、覚え書きに活用。メタボ気味な夫と2018年生まれの息子の笑顔のために、作ります。

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このレシピのキーワード

ケーク・サレかぼちゃにんじんベーコンほうれん草魚肉ソーセージお肉ソーセージ牛乳卵チーズホットケーキミックス玉ねぎナチュラルチーズスライスチーズ

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