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甘くてヘルシー黒胡麻甘酒オートミール粥
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甘くてヘルシー黒胡麻甘酒オートミール粥-レシピのメイン写真

甘くてヘルシー黒胡麻甘酒オートミール粥

yancook13
yancook13 @cook_40154208

黒胡麻はアンチエイジング効果もありオートミール粥と相性がぴったり!美味しく美しくなりたい人の為レシピ
このレシピの生い立ち
日々黒胡麻オートミール粥は食べてましたが、お汁粉並みにたっぷり黒胡麻入れたら大正解でした!

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甘くてヘルシー黒胡麻甘酒オートミール粥

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材料

  • オートミール 1/2カップ
  • 甘酒 50mlくらい
  • ブラウンシュガー(砂糖でも可) 大さじ2
  • ドライフルーツ 適量
  • ナッツ 適量
  • 擦り黒胡麻 2/3カップ
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作り方

  1. 1

    鍋にオートミールと水を入れて3分近くに火かける

  2. 2

    甘酒、擦り黒胡麻、ブラウンシュガーを加えて弱火で1分ほどよく混ぜる

  3. 3

    器に入れてお好みでドライフルーツやナッツをかけて完成

    • 甘くてヘルシー黒胡麻甘酒オートミール粥作り方3写真

コツ・ポイント

焦げやすいので火加減などじっくり監視しながら作ってください

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yancook13
yancook13 @cook_40154208
2020/04/05 11:29に公開

このレシピのキーワード

おかゆ ナッツ オートミール ドライフルーツ 甘酒

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