yancook13

@cook_40154208

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簡単ヘルシー薬膳鶏鍋

鶏胸肉 • 塩 • ほうれん草 • 棗 • 水 • ポン酢　水の量合わせ • 油揚げ • ローリエ • 枸杞の実
フライパンで焼く卵なしオートミールケーキ

オートミール • ベーキングパウダー • ブラウンシュガー • レーズン • アーモンドバターなど
1
こんにゃく麺で作るヘルシー韓国風ラーメン

こんにゃく麺 • ごま油 • ネギ • おろしニンニク • キムチ • 鶏ガラスープ • コチュジャン
簡単オートミールバナナパンケーキ

バナナ • オートミール • ベーキングパウダー • 黒砂糖 • 卵 • ピーナッツバター
1人分

5
豆腐オートミールバナナ紅茶ケーキ

バナナ • 豆腐 • オートミール • ベーキングパウダー • ココナッツパウダー • 紅茶の茶葉 • ココナッツオイル
2人分
ふんわり生姜オムバーグ

生姜 • 醤油 • 豆乳　ハンバーグ用 • 豆乳　スクランブルエッグ用 • 溶き卵 • 塩 • コショー • 小麦粉 • お好みでステーキソース
イエローチーズエッグライス

油 • 塩 • 溶き卵 • ピザ用チーズ • バター
中華風柔らか手羽中煮込み

手羽中 • 塩 • 生姜 • 八角 • パプリカ他野菜 • 醤油 • 豆板醤 • 氷砂糖無ければ砂糖 • 紹興酒 • オイスターソース
1
ヘルシー酒粕オートミールマフィン

卵 • 豆乳 • 黒糖 • オートミール • ベーキングパウダー • チョコチップ • マシュマロ • 酒粕
1
甘じょっぱ旨い塩チョコみかんトースト

マーガリン • 板チョコ • 塩 • みかん • 粉砂糖
ミニ食パン2枚分
本格簡単、黒酢酢豚

紹興酒 • 砂糖 • 塩、胡椒 • おろしニンニク • 片栗粉 • 油 • 香醋 • 鶏がらスープの素
ピーナッツバナナオートミールパンケーキ

バナナ • オートミール • 油 • ピーナッツバター
鶏胸肉の味噌漬け焼き

鶏胸肉 • 味噌 • みりん • 醤油 • チューブ生姜 • 油
2
味噌いわし缶で和風チーズオートミール

オートミール • スライスチーズ • 味噌いわし缶 • 紅生姜
1人分
紅茶バナナオートミールパウンドケーキ

バナナ • 卵 • 砂糖 • ベーキングパウダー • オートミール • ココナッツオイル • 紅茶の茶葉 • 飾り用バナナ
ミニマフィン2個分

55
パイシートで簡単トリュフクロワッサン

冷凍パイシート • オリーブオイル • トリュフ塩 • 卵
4個分
オートミールハニーマスタードパンケーキ

オートミール • 米粉 • 豆乳 • マスタード • バルサミコ酢 • 蜂蜜 • 卵 • ベーコン
1
炊飯器で作るオートミールバナナケーキ

熟れたバナナ • 卵 • ピーナッツバター • ココナッツオイル • ブラウンシュガー • オートミール • プルーン
黒胡麻でブラックスワン蒸し餃子

強力粉 • 薄力粉 • 擦り黒胡麻 • ピザチーズ • ケチャップ • コチュジャン • 塩 • 砂糖 • 鶏肉 • 玉ねぎ • 爪楊枝 • しょうゆ •
キャンベルスープでマッシュルームスープ

マッシュルーム • キャンベルオニオンスープ • 水 • 牛乳もしくはアーモンドミルク • 生クリーム • パセリ