なすと豚肉のトマトチーズ焼き❤️ワンパン

イタリア産BOSCOのオリーブオイルをたっぷりと使ったお酒に合う料理です。もちろん食事でも満足な一品です。
このレシピの生い立ち
大好きなBOSCOのオリーブオイルをたっぷり使ったメニューを作りたかった。
なすと豚肉のトマトチーズ焼き❤️ワンパン
イタリア産BOSCOのオリーブオイルをたっぷりと使ったお酒に合う料理です。もちろん食事でも満足な一品です。
このレシピの生い立ち
大好きなBOSCOのオリーブオイルをたっぷり使ったメニューを作りたかった。
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイルを大さじ4杯入れて強火にかける。フライパンが温まってきたら、1㎝幅に輪切りにしたなすを入れる。
- 2
なすの表面が黒くならない様に、最初は強火で炒め少し焼き目が付いてきたら中火にする。火が通ったら、一旦皿に置いておく。
- 3
2の後のフライパンにオリーブオイル大さじ1杯を入れ、豚肉に塩・コショウをして炒める。火が通ったら、一旦皿に置いておく。
- 4
3のフライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、みじん切りしたニンニクを弱火で炒める。香りがしてきたら、トマトを入れる。
- 5
4にコンソメを入れ、ぐつぐつと煮たって来たら塩・コショウで味を整える。
- 6
器に5のトマトソースを底に大さじ2杯入れ、豚肉を入れる。
- 7
6の上になすを入れる。
- 8
7の上にトマトソースをかけて、上にチーズを散らす。
オーブントースターでチーズに少し焼き目がつくまで焼く。 - 9
仕上げにオリーブオイル小さじ1杯かけて出来上がりです。あれば乾燥バジルもかけて下さい。
コツ・ポイント
なすの色良く仕上げるコツは、たっぷりめのオイルと最初は強火で加熱すると良いです。
オリーブオイル中の脂肪酸の70〜80%を占める「オレイン酸」には、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを減らす効果があるので、たっぷり使ってもヘルシーです。
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