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おからで、ガトーショコラ風ドーナツ
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おからで、ガトーショコラ風ドーナツ-レシピのメイン写真

おからで、ガトーショコラ風ドーナツ

クック840R8X☆
クック840R8X☆ @cook_40150334

濃厚で美味しいです✨なるべく低糖質にしたくて、チョコレートは砂糖の少ないものを選び、かわりにラカントで甘さを出してます。
このレシピの生い立ち
少しずつ味見しながら好きな味に調整しました。
全量827Cal、糖質36.2gを6つの型に分けてます。一つあたり約138Cal、6gです!

濃厚で美味しいです✨なるべく低糖質にしたくて、チョコレートは砂糖の少ないものを選び、かわりにラカントで甘さを出してます。
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少しずつ味見しながら好きな味に調整しました。
全量827Cal、糖質36.2gを6つの型に分けてます。一つあたり約138Cal、6gです!

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おからで、ガトーショコラ風ドーナツ

クック840R8X☆
クック840R8X☆ @cook_40150334

濃厚で美味しいです✨なるべく低糖質にしたくて、チョコレートは砂糖の少ないものを選び、かわりにラカントで甘さを出してます。
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少しずつ味見しながら好きな味に調整しました。
全量827Cal、糖質36.2gを6つの型に分けてます。一つあたり約138Cal、6gです!

濃厚で美味しいです✨なるべく低糖質にしたくて、チョコレートは砂糖の少ないものを選び、かわりにラカントで甘さを出してます。
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材料

  • バター(113kc、0g) 15g
  • 高カカオチョコレート(280Cal、16g) 50g
  • ラカント(0) 45g
  • 卵(180ca、0.4g) 2個
  • 牛乳(34ca、2.4g) 50cc
  • ココアパウダー(82Cal、3g) 20g
  • オートミール(76Cal、12g) 20g
  • おからパウダー(62Cal、2.4g) 20g
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作り方

  1. 1

    チョコレートとバターを湯煎でとかす。私はこのチョコレートを使いましたが、ビターなら何でも良いと思います!

    • おからで、ガトーショコラ風ドーナツ作り方1写真
  2. 2

    ラカントを①に入れてしっかりまぜる

  3. 3

    といた卵、おからぱうだー、牛乳、ココアパウダーを順に②に入れ、その都度しっかり混ぜて

  4. 4

    ③にオートミールをさっくり混ぜる(なければなくてオッケーです!)

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼く

コツ・ポイント

オートミールでなくてもいいと思います。クルミを入れたりナッツを入れたり、好きなものでアレンジしてもらう方がおいしいと思います

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クック840R8X☆
クック840R8X☆ @cook_40150334
2020/04/02 23:59に公開

このレシピのキーワード

ドーナツ ガトーショコラ ココア オートミール おからパウダー バター 牛乳 卵 チョコレート

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