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鯖缶トースト
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鯖缶トースト-レシピのメイン写真

鯖缶トースト

みどちゃんキッチン
みどちゃんキッチン @cook_40172098

ヘルシーな鯖缶が美味しく頂けます♡マヨネーズわやトマトやチーズに変えても合うと思います。
このレシピの生い立ち
鯖缶を食べながら痩せるというテレビをみましたが
糖質のあるパンも好き♡パンを薄めに切ればピザのような食感で食べれるはず!と適当な味付けでやってみたら
めちゃくちゃ美味しかったので♡

ヘルシーな鯖缶が美味しく頂けます♡マヨネーズわやトマトやチーズに変えても合うと思います。
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鯖缶を食べながら痩せるというテレビをみましたが
糖質のあるパンも好き♡パンを薄めに切ればピザのような食感で食べれるはず!と適当な味付けでやってみたら
めちゃくちゃ美味しかったので♡

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みどちゃんキッチン
みどちゃんキッチン @cook_40172098

ヘルシーな鯖缶が美味しく頂けます♡マヨネーズわやトマトやチーズに変えても合うと思います。
このレシピの生い立ち
鯖缶を食べながら痩せるというテレビをみましたが
糖質のあるパンも好き♡パンを薄めに切ればピザのような食感で食べれるはず!と適当な味付けでやってみたら
めちゃくちゃ美味しかったので♡

ヘルシーな鯖缶が美味しく頂けます♡マヨネーズわやトマトやチーズに変えても合うと思います。
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糖質のあるパンも好き♡パンを薄めに切ればピザのような食感で食べれるはず!と適当な味付けでやってみたら
めちゃくちゃ美味しかったので♡

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材料

  • 鯖缶 1缶
  • 味噌 小さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • 刻みネギ 適量
  • 食パン 2枚
  • マヨネーズ 適量
  • バター 適量
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作り方

  1. 1

    鯖缶1缶(水煮缶)は間から身だけ取り出す
    (汁は味噌汁などに入れると美味しいです)

  2. 2

    ①に味噌小さじ2 ごま油 小さじ2
    刻みネギ適量を入れ身をほぐしながら
    混ぜ合わせます

  3. 3

    薄く切った食パンに(今回は端っこの耳だけの部分を使用)薄くバターを塗り②を乗せマヨネーズを網目状に乗せていきます。

  4. 4

    トースターで3分ほど焼いたら完成

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みどちゃんキッチン
みどちゃんキッチン @cook_40172098
2022/02/06 04:23に公開
40代のおばちゃんです(^-^)/基本、大雑把な性格なので、自宅では計量は殆どしません(笑)作って、食べて美味しかった料理を載せていきますので宜しくお願いします♡
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このレシピのキーワード

トースト サバ 缶詰 バター 味噌 食パン

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